二十四小时低温慢煮:牛肋排的时间学

二十四小时低温慢煮:牛肋排的时间学

2026-07-14 | 厨房 · 主厨陈屿 | 厨房

从六十二度水浴到明火焦化,这块牛肋排经历的三次温度变化。

文章信息

作者厨房 · 主厨陈屿
发布日期2026-07-14
标签厨房 / 火候 / 主厨精选

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慢炖牛肋排在菜单上标价 ¥328,是全菜单最贵的一道。它同时也是工序最长的一道:从进入水浴到端上桌,这块肉要经历二十四小时。

第一步:六十二度

牛肋排先以红酒、百里香与黑胡椒腌一夜,真空封装后放入六十二度的水浴。六十二度是牛肋排胶原蛋白开始大量转化为明胶、而肌纤维尚未收缩过度的区间。时间在这里不能省——低于十八小时,筋膜咬不断;超过三十小时,肉的弹性会流失。

第二步:冰镇与切片

出水浴后必须完全冰镇再切片。热切会撕开纤维,肉汁全部流走;冷切才能得到整齐的断面。这一步是最容易被省略的,也是我们失败过最多次的地方。

第三步:二百四十度,三分钟

上桌前刷上浓缩牛肉汁,用明火在表面烤出焦糖色的壳。这三分钟决定整道菜的第一印象——闻到的香气几乎全来自这里,而内里的玫瑰粉色则来自前面二十四个小时。

慢煮结束后的牛肋排断面:边缘的胶质与中心均匀的粉色形成对比。
慢煮结束后的牛肋排断面:边缘的胶质与中心均匀的粉色形成对比。

配菜为什么是土豆泥

土豆泥只用夏波地土豆、黄油与热牛奶,不加奶油,因为它需要承接的是肉汁而不是自己抢戏。黑松露在最后一刻刨上,香气刚好能穿过肉汁的厚度。

如果你坐在吧台,可以看到整个第三步骤。我们很乐意在上菜的时候多讲两句。

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★★★★★ 牛肋排切开的瞬间值得专程来一次 —— 陆先生★★★★★ 坐在吧台看主厨煎鸭胸,像看了一场现场演出 —— Yuki★★★★★ 冷萃桂花乌龙是这段时间在上海喝到最舒服的一杯 —— 阿May★★★★★ 包间的磨砂玻璃太美,商务宴请的体面感全在这里了 —— 周女士★★★★★ 熔岩巧克力要等十五分钟,等得完全值得 —— Daniel★★★★★ 服务生会认真解释火候,不是背台词的那种介绍 —— 老沈★★★★☆ 主厨精选每一道都稳,就是位置不太好订 —— Kelly★★★★★ 下午茶时段的光线最好,抹茶巴斯克配手冲很搭 —— 小林★★★★★ 无酒精的葡萄柚尼格罗尼让我终于能配全餐了 —— 王先生★★★★★ 从影院改来的空间,坐在坡道上吃饭很有仪式感 —— 蒋小姐★★★★★ 牛肋排切开的瞬间值得专程来一次 —— 陆先生★★★★★ 坐在吧台看主厨煎鸭胸,像看了一场现场演出 —— Yuki★★★★★ 冷萃桂花乌龙是这段时间在上海喝到最舒服的一杯 —— 阿May★★★★★ 包间的磨砂玻璃太美,商务宴请的体面感全在这里了 —— 周女士★★★★★ 熔岩巧克力要等十五分钟,等得完全值得 —— Daniel★★★★★ 服务生会认真解释火候,不是背台词的那种介绍 —— 老沈★★★★☆ 主厨精选每一道都稳,就是位置不太好订 —— Kelly★★★★★ 下午茶时段的光线最好,抹茶巴斯克配手冲很搭 —— 小林★★★★★ 无酒精的葡萄柚尼格罗尼让我终于能配全餐了 —— 王先生★★★★★ 从影院改来的空间,坐在坡道上吃饭很有仪式感 —— 蒋小姐
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